赫哲族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)起于何時(shí)，雖無可稽考，但從被譽(yù)為赫哲史詩(shī)的民間說唱文學(xué)伊瑪堪的描述中看，歷史實(shí)為悠久。
      在赫哲族尚處于野蠻時(shí)代中級(jí)階段的歷史時(shí)期，社會(huì)生產(chǎn)力還極不發(fā)達(dá)，崇尚武力，崇拜英雄，就成了部族生存和發(fā)展的客觀需要。于是，一個(gè)實(shí)用性體育活動(dòng)便在漁獵生產(chǎn)及相互征伐的戰(zhàn)爭(zhēng)中不斷活躍發(fā)展，從而孕育了民間體育活動(dòng)的胚芽。隨著歷史的演進(jìn)，其又從原始形態(tài)中逐漸分離出來，最終形成了意在強(qiáng)身健體并帶有競(jìng)技和娛樂色彩的民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)。
      赫哲族先世古來就有驍勇善戰(zhàn)之稱。《新唐書》記云：“惟黑水完強(qiáng)，……人勁健，善步戰(zhàn)，喜射獵……。”從赫哲史詩(shī)伊瑪堪里更能直接窺探出赫哲族民間傳統(tǒng)體育風(fēng)習(xí)之盛。《杜步秀》故事里的杜如虎尼德都，5、6歲上就被天臺(tái)山仙人紫熱格尼媽媽接至山中練習(xí)武藝。故事中，有個(gè)叫子克秀的莫日根與杜步秀比武。子克秀摔倒杜步秀3次；兩人又穿上踏板，穿山越嶺，杜步秀落后10幾里；又做地箭比賽，子克秀跑的快，衣襟上著的箭比杜步秀少50余支；二人又到江邊，要在江上競(jìng)走……。再有《西熱勾》故事里有一段比武擇配：一比武力，二比百步射雕，三比江中取寶劍。《土如高》在講述元末明初時(shí)代的一個(gè)故事里講道：有5位公子，每天來與貝子土如高一同玩耍，做叉草球之戲。
      由此可見，赫哲族人民在漫長(zhǎng)的歷史歲月中，根據(jù)生息地的地理、歷史條件和自己的喜好，創(chuàng)造了不少具有民族特色的體育形式。有些項(xiàng)目如摔跤、射箭、滑雪、叉草球等早就盛行于民間，只是由于赫哲族偏居?xùn)|北一隅，又無文字，故其民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)，絕少見之于史籍。目前，已知的赫哲族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目有40余種，它們大多源于漁獵生產(chǎn)生活和古代戰(zhàn)事之中。基于它們有著濃郁的民族遺風(fēng)和活潑健康的形式，經(jīng)挖掘推廣，不僅成了現(xiàn)代赫哲族人民增強(qiáng)體魄，激發(fā)勇敢進(jìn)取精神不可缺少的體育活動(dòng)方式，也受到了其它各民族的喜愛和歡迎。
      20世紀(jì)初至抗日戰(zhàn)爭(zhēng)期間，雖然赫哲族經(jīng)歷了一個(gè)曾被視為“東亞雄族”而驟轉(zhuǎn)為瀕臨滅絕之民族的苦難歷程，但為抵御外侮，繁衍生息，一些易于開展的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目如摔跤、射箭、劃船、滑雪等仍未中斷在赫哲族民間的流行。
      新中國(guó)成立后，赫哲族民族傳統(tǒng)體育一度出現(xiàn)了蓬勃發(fā)展的勢(shì)頭。傳統(tǒng)體育項(xiàng)目托日乞（狗挽雪橇）、杜烈其（爭(zhēng)奪）、滑雪、劃船、叉草球等尤為活躍，涌現(xiàn)出不少優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育與競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)人才。其中，尤滿昌在1958年舉行的全國(guó)滑雪大賽上，獲30公里高山滑雪少年男子組冠軍，吳明新獲該項(xiàng)目成年男子組第6名，畢大川在1959年全運(yùn)會(huì)公路自行車比賽時(shí)，獲國(guó)家運(yùn)動(dòng)健將稱號(hào)。
      赫哲族的傳統(tǒng)體育，在最近的二十年間又有了可喜的發(fā)展。舉辦了七屆烏日貢大會(huì)，挖掘整理了一大批傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，選代表隊(duì)參加了黑龍江省歷屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)和第三至第七屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。“鹿毛球”、“擋木輪”、“杜烈其”和“叉草球”，均在全國(guó)民運(yùn)會(huì)上獲得表演一等獎(jiǎng)。同江市街津口赫哲族鄉(xiāng)被黑龍江省民委和黑龍江省體委授予“開展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育活動(dòng)先進(jìn)鄉(xiāng)”稱號(hào)。街津口赫哲族中心校被省相關(guān)部門認(rèn)定為“赫哲族傳統(tǒng)體育教學(xué)基地”。
      如今，赫哲族各聚居地正在積極開展傳統(tǒng)體育競(jìng)賽活動(dòng)，一個(gè)全民族重視和興辦民族傳統(tǒng)體育的新風(fēng)正在興起。
      傳統(tǒng)體育項(xiàng)目：叉草球、鹿毛球、杜烈其、摔跤、拉杠、頂杠、劃船、射箭、魚王角力、擋木輪等
      叉草球：合成人數(shù)相等的兩隊(duì)，人手一木叉，共用一個(gè)草球。比賽時(shí)，在有五或七道攔網(wǎng)的場(chǎng)區(qū)內(nèi)擲、叉草球，叉不中者后退；草球落在一方最后一個(gè)場(chǎng)區(qū)的隊(duì)為負(fù)隊(duì)。
      鹿毛球：比賽兩隊(duì)人數(shù)相等，一人一把特制球拍，共用一個(gè)特制毛球。比賽時(shí)，在有三或五道攔網(wǎng)的場(chǎng)區(qū)內(nèi)用拍擊打毛球，毛球在一方最后一個(gè)場(chǎng)區(qū)落地，即判對(duì)方獲勝。
      杜烈其：一項(xiàng)集跑、跳、摔為一體的綜合類體育項(xiàng)目。比賽時(shí)，人數(shù)相等的兩隊(duì)，在劃定的場(chǎng)區(qū)進(jìn)攻或防守，一方占領(lǐng)另一方場(chǎng)區(qū)或使對(duì)方隊(duì)員全部出局即為勝隊(duì)。
      摔跤：比賽者赤膊、著褲，腳穿“溫得”（矮腰鹿腿皮靴），腰間各系一條熟制柔軟的熊皮腰帶。比賽時(shí)，單手抓牢對(duì)方腰帶，手腳并用，膝蓋以上身體任何部位著地者為負(fù)。
      拉杠：比賽二人在一平地頂腳對(duì)坐，二人雙手橫拉木棍，一方將另一方拉起即判獲勝。
      頂杠：比賽二人各執(zhí)木棍一端，比賽時(shí)，一方將另一方推出劃定的圓圈即判獲勝。
      劃船：早年比賽多為樺皮船，現(xiàn)用木板制作，稱“快馬子”。比賽時(shí)，參賽者用約七尺余的木劃子，在船體兩側(cè)依次劃水驅(qū)動(dòng)船只前行，速度快者為勝。
      射箭：用有彈力的木料作弓，鹿筋作弦，筆直的柳條和小型原木制箭，以自然生長(zhǎng)的樹木戒用草扎成的獸形為靶，參賽者箭支相同，射中目標(biāo)多者勝。
      魚王角力：比賽二人背向站立，將一條約五米長(zhǎng)的綢布，兩頭結(jié)牢后套于腹部用力拉拽，觸及標(biāo)志線或標(biāo)志物者為勝。
      擋木輪：比賽雙方在一平坦雪地上，依次擲滾或截?fù)踔睆郊s15厘米、厚約2厘米的木輪，擋住木輪多者為勝。